Мьютекс или канал

Если данные передаются из рук в руки, например задачи воркерам или результаты стадий конвейера, беру канал: он выражает передачу владения, и после отправки данными владеет получатель. Каналы же для сигналов: закрыть done, чтобы остановить всех. Если несколько горутин читают и меняют одно состояние, например кеш в памяти или мапу сессий, беру мьютекс: это короче, понятнее и быстрее, чем гонять запросы через канал в горутину-владельца. Для одиночного счётчика метрик или флага достаточно атомика, а atomic.Pointer удобен для горячей замены конфига. Критическую секцию держу маленькой и не делаю под мьютексом ввод-вывод. Счётчик через канал хуже атомика на порядки: каждая операция это синхронизация и переключение горутин. Любой вариант проверяю тестами под -race.